《掌控习惯》里有一段话：“人们很容易低估每天进行微小改进的价值，也很容易高估某个决定性时刻的重要性。但只要你愿意坚持下去，起初看似微小和不起眼的变化，会随着岁月的积累，将复合成显著的结果。”

而弱化用词的拖延症消解法，也让人想到关于自我发展心理学《了不起的我》一书中提出的“小步子原理”。它不是一个让我们最终获得成功的策略，而是能有所行动的策略，也就是说小步子原理重点不在于结果，而是行动。不去设定太巨大的任务，只让自己专注眼下这一小步，就这样，大象才能迈开腿。

所以“如果你意志力较弱，微步骤有时就是你前进的唯一途径。学会爱上它们，你会看到不可思议的结果。”