代步的工具，有很多种，有双脚，有自行车，有电瓶车，有三轮车，有四轮车等等。而对身体相对来说最好的还是双脚和自行车，因为自我的参与度更大，这样身体的协调能力才更全面。而有其他参与的情况下，便捷之下也隐藏着危机。
就拿自我的工作来说，曾经带一年级的班主任，早上6:30起床，然后去打扫工地20分钟，每周一到周五都坚持做，一年下来，几乎很少感冒。这学期由于带其他班级，没有参与劳动了，结果才2个月左右，就感冒诸多次了。在劳动的时候，觉得起床挺难的，去扫地也蛮累的，不过换来的却是身体健康。而现在轻松了，相同的时间却坐着，要么看手机，要么干其他，身体却也垮掉了。因此，只有参与，才有健康的身体。
