减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

    中年的油腻，让肥胖成为了一种包裹的防御武器，或许是因为年幼的时候吃的太多，太肥胖了，目前已经渐渐的厌恶饮食了，因为饮食象征着贪婪，象征着惰性，象征着腐败。从这一点上来说，肥胖渐渐的成为了敌人，因为肥胖给人带来的是思维的迟缓，带来的是行动的不便，带来的是慵懒不奋斗的作为。所以面对肥胖最好的方式就是减肥，降低体内的体脂含量，提升身体素能。

    减肥的方式有很多，但是能适应自己情况的并不多，但归根结底大多是管住嘴迈开腿，健康饮食，在减少饮食方面我是下足了功夫，因为以前一直都是从事计算机行业相关的工作，很少会关注自己的生活，大部分时间都沉浸在思考技术的应用和如何更方便的用一些方式维护好相关的工作上的事情。所以基本上生活的技能都丢失了，成天的和计算机打交道。而这种情况下最好的减肥方式就是减少饮食。

    但身边也有朋友逆行开车的，他们乐于饮食，喜欢酒池肉林的生活，以这种消费主义，说成是慰劳幸苦的劳动人民带动经济，面对这种变相的解释，无可奈何。因为他会拿着历史书上的秦始皇跟你做对比，开始背书式的说服你，这是帝王相，你不懂的东西太多了，这象征着权利，减肥了权利就丢失了。如果没有了权利，那不是和死了一样吗，所以要多保重。这种说法一个人说也就罢了，当周围的人都这么说的时候，失语症就触发了，感觉说什么都白搭，要凭一己之力去说服这么多人，是没有那么大的气力了。

    减肥，不让身体变形，凸显出正常的生体素养是保持身心健康持续进步的一种很好的方式。