最近一段时间一直没有测量自己的体重，晚上也并没有控制饮食，现在刚刚突然想到了这个事情，就测量了一下。

不测不知道，一测吓一跳，原以为也就比平常重个两三公斤左右，有个75那样子，没想到已经快80了，可以说已经达到历史最高了。

一段时间没控制也没关注，就好像遗漏了这个东西，体重不可控制的上涨，虽然到明天早上肯定会有所下降，但总体肯定是比之前要多的。

减肥计划还得执行，不能疏忽，就采取去年那两三个月的坚持的动态就可以，主要就是控制晚上的饮食，再加上运动以及力量练习。最近早上中午吃的都不是很多，但晚上吃的就不少。

除了早起的时间，要好好利用，减肥一事也不能遗漏，以自己的感觉来照镜子，能感觉出不好看，虽然朋友说自己并不胖，但自己的感觉是不会骗自己的。