歌德说：“无论你能做什么，或者梦想能做什么，着手开始吧。”

2023年仅剩最后4个月了，逼自己一把，真的可以脱胎换疯狂。只要疯狂做这3件事情，就能救自己于水火之中。

1.降低心理启动成本

做一件事情的时候，我们总觉得很难，要达到完美再开始，这是完美型拖延症。

因此，我们可以欺骗自己的脑子，把自己当成一台冷漠的机器。你的身体非常聪明，一旦你开启了困难模式，他们就会畏缩不前，不要被你的大脑所欺骗，它会引诱着你逃离。

2.48小时定律

如果一件事情你没有在48小时之内完成，你的大脑就会自动的遗忘。做事情千万不要拖，拖了也不会有更好的结果。

所以，请具象化你的恐惧。把你害怕的事情，以及这件事情的结果写下来，你会发现，其实这个是我可以接受的事情，也就不会再害怕了。

3.告诉自己别怕

其实很多人都是很水的，因为每一个人，都只展现自己最好的一面，所以我们一定要学会营销自己。

在我上学时，有次社团活动，我被选中参加辩论赛。那时候我就告诉自己，我就把自己的队伍当成是一个公司，把自己当成是公司的一名优秀员工，拿出一种势在必得要拿下这场比赛的气势，与对方进行辩论。这一点真的会让我摆脱了怯懦的气场，拥有了笃定的内核。

所以，你要把自己想象成比他们大一层，或者早走一步的人。这个概念虽然很抽象，但真的很有用。就像我那场辩论赛，其实我就把它当成聊天局一样，把自己当成更高的一层人来应对大场面。这样你会发现，真的不会出错了。

总而言之，就是把自己想象成，自己面对场面的更高一层的强者。

最后，请设置一个自我原谅机制。没有完成的时候，就放平心态，完成任务就及时奖励自己，每完成一个小任务，一定要多夸夸自己，把自己当成女儿一样去富养。