今天九点多才起床，没有早起反而是晚起床，造成了很多的不安，还做了很多的噩梦，所以晚起床真的是百害而无一利。

特别是早上别人要早点过来买东西的时候我们也没有在顾客就会不高兴。

要做的就是按照晚上给自己规定的时间起床的最好，都是晚上要喝酒才会让早上起床的时间拖延，还有早上醒过来的时候就要马上起床，才不会一直睡觉到早上9点。

今天是12月14号，等待明天起床的时候就马上写简书告诉大家自己是几点起床的，我明天规定自己在早上6点的时候起床。