图文/喜悦

这是自己内在探索以来的发现，无论是要求别人还是要求自己，过分了，都会生病。

昨晚，老友聊到了她的一个亲戚，一家人都挺好的，工作，关系都相对很不错，只是这个女主人就老是生病。

她对自己的要求非常高，去走亲戚非要拿很多很多的东西。有时候即便是亲人们嘱托她不要带那么多东西，她还是会觉得一定要带。

姐妹们想和她说说话，让她来家里吃饭，她也要带很多东西，这样才会觉得心安……

她在聊这些的时候，感触挺多的，“要求”太多无论是对自己，还是对他人都会有一个“病”产生的。

因为“流动”遇到了阻碍，自由与自在消失了。

有的人是不断要求别人，让别人反感。同样，当自己不断要求自己的时候，也一样会让自己的灵魂反感的呀。

灵魂是自由的，无拘无束的，一旦束缚了它，它怎么办呢，它的萎缩就是疾病……

这是自己内在探索以来的发现，无论是要求别人还是要求自己，过分了，都会生病。

早些年，没有往更深处了解，只知道被要求的时候会很反感，尤其是对方带着强制性的情绪来要求自己的时候，就很想和对方作对抗争。

其实，这个小小的“动作”里，就蕴藏着无限的奥秘，只是那个时候不知道“重点”在哪里。

只是很讨厌那个“要求”自己的人，觉得是他的问题，并未去探索那个深层的原因，以及如何“解散”这个境遇。

当然类似的问题也就不断地发生着，自己也积累了很多“病”，那个“病”除了自我伤害以外，还会要求别人。

那是一个很特别的现象，每次“要求”别人，带着情绪“要求”别人的时候，自己都会感觉到不舒服，甚至会害怕对方的反抗。

是的，那个时候自己是“生病”的，只是不知道如何解散这个“病”。

后来，慢慢了解到了那其中的原因，自己生活的环境里，有很多“控制欲”很强的人，而这些需要自己来了解，来成长，来突破这些。

既然自己生活在这样的境遇里，那是有原因的，也就是说这里有自己的功课，有自己要成长的地方，而且那个功课很大。

是的，要求和被要求，都有一股强大的凸显的能量在哪里，或者说抗争的能量在那里。

受害者和加害者是同时存在的，不可能只有加害者而没有受害者。也不可能只有受害者而没有加害者，那是同一样的能量的呈现。

加害者本身就是受害者，而受害者本身也是加害者，这不是文字游戏。只有认清自己在如何反应那个外在的情景时，才会发现自己可以息止这样的发生。

是，错误的方式，也就是批评与对抗的方式是解散不了那些问题的。唯有在了解事情运作模式，唯有看见与接受，那个发生才可能真的结束。

它结束与否，或者结束的快与慢，取决于自己对生命的认识与领悟。

知道外边无论什么境遇都需要平常心待之，而不是“过分”，有“过分”的地方没有自由，没有自由的地方，就充满着掌控。

那些病就是这样不断生发出来的……

——#内在探索#回归自己#觉知与自我#当下的力量#道德经