家长日常忙碌？日常只注重到孩子的三餐健康？孩子成长路上的一些不起眼的地方都被忽略掉了，但有些部位家长还是要给予应有的重视，如孩子用眼问题、日常护牙情况，足部足弓发育情况，其中最容易被家长忽视的就是足部足弓吧！

足弓是一个不太显眼的部分，每天注意到的也就穿鞋那一刻，但4－13岁是孩子足弓发育的重要阶段，也是可塑性最强的阶段，这个阶段足弓很容易因为先天遗传、穿鞋不当、不良生活习惯等因素，患上严重扁平足。

扁平足严重起来是会影响日常生活的，走不长路，走的多了就很容易脚疼，常规的课间活动、体育课都会比较抗拒，无法参加！这样的情况是每个家长都不想看到的，所以，为了预防孩子患上严重扁平足，家长应该日常注意孩子的足部健康，给孩子穿适合健康的儿童鞋，改正日常不良的坏习惯，三餐营养均衡。而已经发展为严重扁平足的孩子，目前有几种干预方式，这些干预方式并不独立，交叉进行，趁孩子发育4－13岁黄金时期，严重扁平足是可以干预的。

孩子严重扁平足，矫正鞋及矫正鞋垫是目前常用的矫正方式。以爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心为例，针对严重扁平足的设计包括：通过控制后足外翻程度，减少舟骨凸出几率的后跟杯；根据不同足部扁平程度、足底软组织厚度，给予最接近其所需的支撑力及矫正力的后跟锁定矫正鞋垫；还有减少扁平足足弓下塌及后足外翻发生的几率的双密度鞋底。通过综合这些设计，矫正鞋及矫正鞋垫能够帮助严重扁平足的孩子更有效扶正后跟及足踝，拉直足踝、膝盖、髋关节的生物力线，让孩子走路时减少关节劳损的几率、舒缓肌肉疲劳及严重扁平足后遗症引起的疼痛。

但矫正鞋是不能随便买的，正规矫正鞋是需要到专业机构定制的，据我所知爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心就是一个很专业的机构。爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心，由专业的足科矫形师团队组成，为有严重扁平足、严重高弓足、X／O形腿等人群提供服务与产品，同时为其他病症引起的步态不稳儿童提供帮助，以专业、细致的精神服务有需要的人群，为他们解决足部之忧。

而另外一个关键的干预方式就是孩子多进行可以改善足部肌肉力量的护足运动。

1、足尖运动：提起后跟，保持足尖站立约5秒，再慢慢地回复后跟着地，重复10次

2、弹跳性运动：跳绳、打篮球等

3、抓趾运动：利用脚趾抓起物件，如抓毛巾、玻璃球，抓起5秒后放下，重复10次。

这些足部运动能够锻炼小腿及足底肌肉，有助于足弓发展，足部肌肉更有帮助支撑足弓提供承托力。

穿着矫正鞋配合足部运动，干预孩子严重扁平足更有效果！