【诵读】：

《承诺书》第(3）遍

《教子有方》：14页～20页

【找自己优点，情绪管理】

我今天比以前有哪些进步？

勤俭节约是我们家族的优良传统。

由于我们外出聚餐有两三天没有在家吃饭，就把炖汤烧开，周末把汤烧好了吃，造成我和女儿腹泻，发烧，查血发现是细菌病毒感染，吃了坏了的食物。看似节约食物，但是这次生病我们俩娘们检查费、治疗费、药费就是好几大百。

以后煲汤不要弄太多了，最多吃两天。否则看似节约，实则花费更多。

情绪方面有哪些变化？

接纳自己的不完美，这件事过了就过了，不要再去纠结责备自己，不要去内耗。下次不要再犯这样的错误就可以了。

【打卡始于2024年11月23日持续到11月25日共(3）次】