大家好！心理专家答疑解惑专场又和大家见面啦，如果你有小困惑、小烦恼，别担心，来这里倾诉那些可能牵绊着你的情绪和问题吧。愿你能敞开心扉，发送邮件至youyigewenti@sina.cn，说不定你的问题就会被咨询师回复哦。

下面先请看一位读者的来信。

（向上滑动启阅）

老师：

您好！

我是一名高中生，成绩平平，不善交际，很羡慕那些结伴而行的同学们。刚开学时，我就遇到了这样一个人，我们每天形影不离，很开心。可是，很快我们就开始了无休止的争吵和冷战。她告诉我，可能是因为嫉妒我比她学习好，可我从来都没有和她比较的意思。我曾经努力挽回过，但她还是单方面宣布了绝交。我不知哭了多少回，我真的不想失去她，可是好怕她再一次拒绝我，我应该去找她吗？

本期我们邀请到重量级心理咨询专家王琪，为这位同学答疑解惑。

本期特邀心理成长导师

王 琪

青年文摘杂志社特邀心理咨询专家，北京宣武心理咨询与治疗联盟资深咨询师、督导师，国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，擅长青少年心理问题的咨询与治疗。

同学：

你好！

读完你的来信，我勾勒出一个小心翼翼又敏感的形象。从你的话语中，我体会到你对友谊的渴望。然而，你和好友的友谊持续的时间并不长，还来不及充分享受就结束了。为你感到可惜，也为这段美好的关系感到可惜。

人类是群居动物，我们需要亲情、友情、爱情。正如马克思与恩格斯，还有历史上有名的“管鲍之交”，都是友谊的典范，闪烁着温暖美好的光辉。著名心理学家科胡特曾提出“另我需要”的概念，这是成长过程中一个基本需要，满足另我需要，就是找到一个理解我、信任我的人，即所谓的朋友、知己。

了解了这些，我们就理解了你对结伴而行的羡慕、对真挚友情的渴求，也理解了你失去友情后的伤心和眼泪。面对伤心和难过，你不需要特别做什么，要做的就是接受这种失去，给自己一点空间和时间，允许自己表达和倾诉，允许情绪的自然流淌，这是一个疗愈的过程。过一段时间，这些情绪就会慢慢平复。

除了要正确看待你的情绪状态以外，我还想谈谈如何交友的问题。

首先，与人交往时，我们要遵循平等性原则，朋友之间也应如此。只有人格上平等，双方的相处才会放松、愉悦，友情才能经得起时间的考验。如果双方不平等，就可能背上不该有的精神包袱。在友情破裂后，你主动为挽回它做了一次努力，能看出来你是十分看重感情的人。然而，我们还需要继续单方面做出努力来挽回这段情感吗？我的答案是：不必。这违背了平等性原则。友情不是求来的，它是靠双方的吸引自然产生的。如果为了一份情感，做出太多忍让和牺牲，即便暂时和好了，也不会长久。

其次，要正确看待朋友之间的分歧和矛盾。有分歧是正常的，即便伟大如马克思和恩格斯，也经常就某个问题争论不休，但这并不影响他们之间的友谊。朋友不是做给别人看的，友好也不是表面上装出来的和和气气，而是需要深层的碰撞和沟通。在你和好友的相处中，我看到了你们之间思想的碰撞。这种碰撞，在我看来，比那些表面上的和气要宝贵，要有价值得多。在相互的碰撞中，你们触到了对方的边界，摸清了对方的底线。你们逐渐明白，我的边界在哪里，对方的边界又在哪里？这个发现对青少年的成长尤其有意义。对你个人来说，当你意识到人与人之间的边界不同甚至差距很大时，反而会觉得分手也许是更明智的选择。

第三要认识到，交友是认识自我的重要方式。我们常常可以从与朋友的交往中，照见我们自身的盲点。比如，你看到好友的嫉妒和破坏关系的行为后，采取了什么样的态度？有什么样的感觉？你害怕冲突吗？妥协和隐忍是你面对冲突时的首选和一贯模式吗？如果能通过这件事进一步认识自己、了解自己的这些特点，也是你的一大收获。

人生之中，交友是一件重要的事，很多人曾发出“人生得一知己足矣“的感叹。朋友给我们陪伴，让我们感受到生活的温暖和美好。但是我也不得不说，并非时时、事事都要有朋友相伴，暂时离开朋友，我们的生活也照样会继续。首先要做好自己，尤其是在人生的关键时刻，把精力放在重要的事情上，让自己活得更精彩，“你若盛开，蝴蝶自来”。

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第十届茅盾文学奖获奖作品：

《人世间》 中国青年出版社 梁晓声/著