轻松自律要诀二十二：能量消耗五大因素之五——血糖水平

    在我们自律过程中，影响自律因素之一就是我们拥有的能量，能量高自律就更加容易，相反能量低自律就很困难。而影响能量的因素有很多，今天讲第五个——血糖水平。

    这个应该比较容易理解，血糖水平过低，我们做什么都不会有什么力气，更何况自律。

    据说美国法官在判定犯人是否准许假释的过程中就收到血糖水平的影响，早上刚吃完饭，准许假释的犯人比例相对较高，但是越接近中午假释的概率就越低。原因就是早上法官血糖水平较高，能量比较充足，对于是否假释犯人有充足的判断能力，但是接近午饭时间法官的血糖水平会降低，无法做出准确的判断，所以犯人被假释的概率就会下降。

  当然这个问题很好解决，感觉自己没什么力气的时候，适当休息，补充一点能量，就可以继续。

*** 我是墨行，一个努力变强的终身学习者