春天来了，万物复苏，是个赏花踏青的好季节，但是有一部分人却不怎么喜欢春天，那就是对花粉过敏的过敏性鼻炎患者。一到了3、4月份，这个鼻子就不好了，流鼻涕、打喷嚏、鼻痒各种过敏症状就来了，鼻子难受连带着整个人都难受，白天不能好好工作，晚上不能好好睡觉，真的是太折磨人了，其实对于过敏性鼻炎患者来说，是可以通过日常预防来减轻过敏症状的，今天我们就来一起看看。

1、避免接触过敏原

过敏性鼻炎主要是因为接触了过敏原以后出现的过敏反应。常见的过敏原有尘螨、霉菌、花粉、动物皮毛等等。日常生活中注意室内的湿度，不要太湿，要在5O%以下，勤晒被褥，床单被罩要勤洗勤换，如果有过敏性鼻炎的话尽量不要养小宠物，外出时可以带上口罩等防护工具。

2、注意饮食

日常生活中要尽量避免进食含有大量异体蛋白、有可能引起过敏的食物，如海鱼、海虾、鸡蛋等食物，也要少吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。

3、增强免疫力

平时多参加体育运动，增强体质，提高免疫力，空气质量不好的时候尽量不要在外活动，避免灰尘及有害气体的长期刺激，可以试着用冷水洗脸，增加局部血液循环，以保持鼻腔呼吸道通畅。

4、进行鼻腔冲洗

清洗鼻腔通过机械冲刷作用将鼻腔内的灰尘、致病原、致敏原等清除出鼻腔，有提高鼻腔粘膜纤毛功能、降低黏粘膜水肿、减少炎性因子等作用，可以减轻过敏性鼻炎的鼻腔过敏症状。

过敏性鼻炎患者清洗鼻腔时最好选用鼻前庭内置的喷头，比如lean乐恩冲洗器，有鼻前庭内置专利技术，其专门针对过敏性鼻炎设计的软质L型硅胶喷头，采用鼻前庭内置非轴向出水设计，第一可以躲避鼻阈生理结构对水流的阻挡，使水流的能效最大，清除效果最好，而且L型喷头可以清洗掉鼻腔穹顶蓄积的致病原、致敏原，从而减轻鼻腔过敏症状；第二出水口完全避开鼻毛上附着的致病源、致敏源等物质，在鼻腔冲洗液从另外一测鼻孔流出的时候，将另一侧鼻孔内鼻毛上拦截的致病源、致敏源带出体外；第三喷头内置后乐恩的非轴向专利技术可以调节冲洗液的方向和角度，满足对特定部位和最广泛部位的冲洗需求。

过敏性鼻炎患者日常如果可以注意到这几点，就可以在一定程度上减轻鼻腔过敏症状，提高生活质量。