早上的天气很好，晴天的5点已经不亮天了。一早起来，坐一会儿，醒醒觉，喝一杯咖啡，换好衣服，去楼下跑步。遇见了邻居叔叔也在跑步，前几日才刚刚聊天，他退休在家，每日送老婆去上班

今天去跑了大马路，翻翻记录，上一次跑这条路线已经是两年前了。今日立秋，时日很快就会到了亮天越来越晚，所以趁着现在出去跑一跑。最近跑的多，跑马路也很是轻松

吃了早饭，我俩开启了学习的一天。她做她的学业，我看我的书，都很开心。我开始练习专注于让自己有好感觉和真正的目标，而不是让外界环境符合我的标准。这让我更加的平和。创造是由内而外产生的，所以，控制好自己的思绪远远比控制外界的发生更重要。当我这么看的时候，我才更多的看到做的到的部分，而不是不足的部分。这也是我接下来需要持续练习的

中午准备了美味盖浇饭，一人一大份，吃的好不开心。晚上又搞了一大堆的干货蘑菇，好开心

中午的游泳也很开心，人不多，轻松游个1000米然后再在水里玩一会，越来越喜欢游泳。玩的过程中发现，好像自行解锁了蝶泳。这也算我的一个显化吧。因为我刚刚动了学习蝶泳的念头，然后基本就成了。腿的感觉很对，换气还需要再研究一下，特别兴奋，我很喜欢蝶泳，游起来很好看

下午下了好大的雨呀！走着去接她放学，我喜欢很有耐心的自己。晚上一起下下棋，读读书。一会儿要准备美美的睡一觉，然后再充满喜悦的醒来，度过我又一个美好而富有的一天。无比感恩

笃信上天，对于自己的信是信任上天和宇宙法则，对于他人的信是信任上天和生命！无限感恩和祝福，谢谢你，我爱你